Temat chodzenia z kijkami - w ostatnich latach zresztą bardzo popularny – dziś w trochę innym ujęciu. [...]
Read more
Category "Półka sport"
Jak biegać?
Większość „biegaczy bieżniowych” dzieli się na dwa obozy. Tych co nie zauważają przycisku nachylenia (tak, jest taki [...]
Read more
Resetowe jogowanie
Po ciężkim tygodniu czas złapać trochę oddechu i pozwolić ciału i umysłowi odpocząć. Jak już pewnie zdążyliście [...]
Read more
Życzenia Świąteczne
Wszystkim Naszym Czytelnikom życzymy Zdrowych, Wesołych, Pogodnych i rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia. (więcej…) [...]
Read more
DOMSy znane jako zakwasy
Właśnie zaliczyłeś ciężki trening, podniosłeś sobie poprzeczkę dodając nowe ćwiczenia do swojego programu treningowego. Czujesz się świetnie [...]
Read more
Nawodnienie = woda?
Każdy z nas niezależnie od tego jaki rodzaj ćwiczeń wykonuje zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne [...]
Read more
Odpoczynek i regeneracja
Odpoczynek i regeneracja są kluczowymi komponentami każdego dobrego programu treningowego. Są niestety również najgorzej rozplanowanymi i najbardziej [...]
Read more
O mostku… Urdhva Dhanurasana
Pozycja Urdhva Dhanurasana, zwana również jako pozycja wzniesionego łuku, a jeszcze bardziej popularna jako mostek. Jest to [...]
Read more
Wojna – Jacka Gaworskiego
Jacek Gaworski - florecista, przez 22 lata reprezentował nasz kraj w szermierce. Wielokrotny Mistrz Polski, zdobywca dziesiątek [...]
Read more
Squash time!
Zapewne każdy z Was zauważył w ostatnich latach wzrost popularyzacji aktywności fizycznej, w tym gry w Squasha [...]
Read more
1
2
