Category "Półka sport"

Jak biegać?

Jak biegać?

Większość „biegaczy bieżniowych” dzieli się na dwa obozy. Tych co nie zauważają przycisku nachylenia (tak, jest taki [...]

Read more
Resetowe jogowanie

Resetowe jogowanie

Po ciężkim tygodniu  czas złapać trochę oddechu i pozwolić ciału i umysłowi odpocząć. Jak już pewnie zdążyliście [...]

Read more
DOMSy znane jako zakwasy

DOMSy znane jako zakwasy

Właśnie zaliczyłeś ciężki trening, podniosłeś sobie poprzeczkę dodając nowe ćwiczenia do swojego programu treningowego. Czujesz się świetnie [...]

Read more
Odpoczynek i regeneracja

Odpoczynek i regeneracja

Odpoczynek i regeneracja  są kluczowymi komponentami każdego dobrego programu treningowego. Są niestety również  najgorzej rozplanowanymi i najbardziej [...]

Read more