Czy są wśród Nas sympatycy Nordic Walking?

Ta forma aktywności od kilku lat jest coraz bardziej popularna w naszym społeczeństwie. Do dziś bardzo często spotyka się osoby chodzące „po swojemu”,a tutaj technika marszu odgrywa bardzo dużą rolę. Niekążdy zdaje sobie sprawę, że podczas prawidłowego chodu z kijkami pracuje AŻ 90% mięśni naszego ciała – zarówno kończyn dolnych, górnych, jak i tułowia oraz klatki piersiowej. Niektórzy mówią, że dodatkowo pracują też mięśnie mimiczne, bo nie sposób się nie uśmiechać podczas spaceru w doborowym towarzystwie, czy też w otoczeniu zimowych krajobrazów 😉

Przeanalizujcie dokładnie poniższy schemat – pierwsze kroki, najczęściej popełniane błędy, a także praca mięśni:

Wkrótce zajmiemy się szerzej zagadnieniem NW, także śledźcie Nas! 😉