Każdy z nas niezależnie od tego jaki rodzaj ćwiczeń wykonuje zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne [...]
Read more
Odpoczynek i regeneracja
Odpoczynek i regeneracja są kluczowymi komponentami każdego dobrego programu treningowego. Są niestety również najgorzej rozplanowanymi i najbardziej [...]
Read more
Nawodnij powięź w 3 krokach
Zdaniem Toma Myers'a starzenie się powięzi jest kluczowym elementem zmian funkcjonalnych zachodzących z wiekiem. Spowodowanie jest to [...]
Read more
Fascynująca powięź
Ostatnimi czasy powięź stała się modnym tematem wśród fizjoterapeutów i trenerów fitness. Tematyka tkanki powięziowej jest powszechnie [...]
Read more
Siedzisz? Porozciągaj się!
Duża część społeczeństwa spędza wiele godzin dziennie w pozycji siedzącej. Każdy, kto dłuższy czas przebywa siedząc prawdopodobnie [...]
Read more
O mostku… Urdhva Dhanurasana
Pozycja Urdhva Dhanurasana, zwana również jako pozycja wzniesionego łuku, a jeszcze bardziej popularna jako mostek. Jest to [...]
Read more
Mięsień czworogłowy pod lupą
orzystając z okazji meczów eliminacyjnych do Mistrzostw Europy w piłce nożnej i dobrej gry reprezentacji Polski w [...]
Read more
ABC zapalenia rozcięgna podeszwowego
Najczęstszym powodem bólu okolicy pięty jest stan zapalny rozcięgna podeszwowego (potocznie ostroga piętowa). Często ból ten pojawia [...]
Read more
Taśmy Anatomiczne Myers – recenzja
Mowa oczywiście o Taśmach anatomicznych – Anatomy Trains Myersa. Czy zaliczymy je do absolutnych must have fizjoterapeuty? [...]
Read more
Wojna – Jacka Gaworskiego
Jacek Gaworski - florecista, przez 22 lata reprezentował nasz kraj w szermierce. Wielokrotny Mistrz Polski, zdobywca dziesiątek [...]
Read more