Prawidłowa postawa ciała podczas wykonywania wielu czynności dnia codziennego zapobiega późniejszym bólom kręgosłupa. Zobacz najczęściej popełniane przez Nas [...]
Read more
Krótko o Nordic Walking
Czy są wśród Nas sympatycy Nordic Walking? Ta forma aktywności od kilku lat jest coraz bardziej popularna w [...]
Read more
Modelowanie sylwetki
Intensywnie ćwiczysz? Pracujesz nad modelowaniem swojej sylwetki? Możesz sobie dodatkowo pomóc! Na pewno każdy z Was słyszał o [...]
Read more
Rozciąganie do szpagatu
Elastyczność i rozciągliwość mięśni daje nam wiele korzyści, przede wszystkim stanowi prewencję przed kontuzjami, a także daje [...]
Read more
Najdłuższy mięsień naszego ciała
Najdłuższym mięśniem ciała ludzkiego jest mięsień krawiecki (sartorius). Jego zadaniem jest zginanie,odwodzenie i rotacja zewnętrzna uda oraz [...]
Read more
Podnośnik transportowy dla osób niemobilnych
Przyznam szczerze, że dziś po raz pierwszy spotkałam się z tego typu urządzeniem. Jest to doskonała pomoc [...]
Read more
Metoda RICE
Mało kto z Nas nigdy w życiu nie skręcił lub nie zwichnął jakiegoś stawu czy też nie [...]
Read more
Ryszard Tomaszewski – powerlifting
[...]
Read more
Choroba Osgooda-Schlatter’a
Choroba Osgooda-Schlatter’a – czyli jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej Pojawia się najczęściej u dzieci w wieku młodzieńczym, średnio 10-14lat, [...]
Read more
O zakwasach słów kilka
Jesienna aura, zbliżające się wielkimi krokami Święta i Sylwester, jeszcze bardziej motywują Nas do zadbania o siebie, [...]
Read more